Dire di no senza morire di sensi di colpa

In questo episodio parliamo di quanto sia difficile dire di no senza sentirsi in colpa, come se ogni limite messo agli altri fosse un torto fatto a loro.
Del fatto che imparare a dire no non significa diventare egoisti, ma iniziare a dare peso ai propri bisogni tanto quanto a quelli altrui.
Ti accompagno a capire da dove nasce quel senso di colpa automatico, perché spesso non dipende da ciò che diciamo ma da come siamo abituati a pensare a noi stessi in relazione agli altri.

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