なんとなく続く婦人科の不調や、理由のわからない不安。 この番組では、その背景にある 「体の中で起きていること」を読み解いていきます。 薬膳や中医学、こころこしくみの視点から、 体の状態が、感情や思考にどう影響するのかをひも解きながら、 食事や生活習慣、日々の整え方を具体的にお話しします。 体の状態がわかるようになると、 今の自分に必要な食材が選べるようになる。 そして、出来事に対する受け取り方も変わっていく。 不調に振り回されるのではなく、 体と心のつながりを理解し、 自分で整えられる状態へ。
2026年10月9日 · 13:24
「知ってる」と「できてる」には乖離がある。 「できてる」を増やしていく方法。 薬膳料理教室はこちらからチェック！ ↓ https://x.gd/pI5XZ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年10月7日 · 15:03
思考が優位だと、感情が溜まりやすくなります。 素直な人は、感情を溜めにくい。 不調が出やすい人と、不調がない人の違いは 「素直さ」にあるかもしれません。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年10月6日 · 13:46
お金の使い方を見ると、 自分の扱い方がわかります。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年10月5日 · 12:09
食欲の秋🍂 「食べすぎないようにしなきゃー！」 って、思う人は聞いてみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年10月2日 · 11:49
10月がスタート！ 今月はどんな一ヶ月になるかな？ 何を意識したらいい？ そんなお話をしています！ 薬膳料理教室で食材を味方につけよう！ 詳細・お申込はこちらから💁🏻♀️ ↓ https://x.gd/pI5XZ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ…
2026年10月1日 · 16:48
体調が良くなくて、ずっと優れないときに 問いかけてみたいこと。 Cafe5薬膳レッスンの詳細・お申込はこちらから ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月30日 · 8:21
記念すべき100回目の放送が、9月最後の配信に！ 9月のまとめを一緒にしていきましょう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年9月29日 · 10:29
がんばってるのに、結果が出ない！ そんなときに大切な二つのこと。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年9月28日 · 15:49
妊活にはアーモンド！ 糖質オフ！！ 睡眠を改善する機能性食品！！ いろいろあるんですけど、効果を感じたこと、ありますか？ 実は私もそういうのを試すのが大好きでした。 だけど、ふと気づきました。 これ、ホントに効果があるんだろうか？ そこから、あることを取り入れて、 冷え性、水太り、生理不順、不妊を 克服することができました。 そんなお話をしています。…
2026年9月25日 · 9:25
お腹が張るのって地味にしんどいんですよね。 職場でおならが出ないようにするのも結構ツラい！笑 ガス問題も、薬膳で解決できます。 Cafe5薬膳レッスンの詳細・お申込はこちらから ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ…
2026年9月24日 · 10:40
昨日（9/23）は秋分の日でした🍂 ここから、陰の季節のスタートです。 Cafe5薬膳レッスンの詳細・お申込はこちらから ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月18日 · 11:50
手放した方がいいのはわかるけど、 手放せない！ っていう人は、選び方が間違ってるのかも？ Cafe5薬膳レッスンはこちら【9/30(水)残1】 ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月17日 · 10:53
秋のこの時期、疲れを感じやすくなる理由とは？ 薬膳料理教室の詳細・お申込はこちら！ ↓ https://x.gd/pI5XZ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月16日 · 11:25
雨の日に不調が出やすい人は、 こんな傾向があります。 薬膳料理教室の詳細・お申込はこちら！ ↓ https://x.gd/pI5XZ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月15日 · 15:23
雨の日が続くと、体が重だるかったり、 頭痛がしたり、やらなきゃいけないことがあるのになかなかできなかったり（今の私もそう笑）… そういうときは、コレをごはんに足してみて！ 薬膳料理教室の詳細はこちら ↓ https://x.gd/pI5XZ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ…
2026年9月14日 · 21:02
今日のお話の本は、教室の生徒さんが貸してくれました。 こちらの本です。 ↓ 葉室頼昭著『＜神道＞のこころ』春秋社 https://link.amazon/B0cn5t1v4 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月11日 · 13:42
風水薬膳®︎基礎講座1は、次回11/12(木)に開催します。 席数に限りがありますので、 お早めにお申込ください。 詳細・お申込はこちらから！ ↓ https://x.gd/NwzTu 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月9日 · 11:04
雨の日は体調が悪い、 低気圧で頭痛がする、 花粉に振り回される、 夏の湿気が嫌い、、 いろいろあると思うのですが、 天気に体調が持っていかれやすい人は こんな傾向があると思います。 コレを聞いているあなたは、どうですか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ…
2026年9月8日 · 12:50
秋に入ってから、便通がイマイチになってきた、、 そんなご相談もでてきました。 それは、こんな原因があるから！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月7日 · 11:42
昨日は我が家の子どもたちも休校でした。 あなたの地域はどうでしたか？ そして、体に影響は出ていませんか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年9月6日 · 12:02
私は「悲しみ」と聞いてピンと来なかったんですが あなたはどうですか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年9月4日 · 12:47
昨日の薬膳料理教室でお話しした 肺のお話の一部を共有します！ 薬膳料理教室はこちらから↓ https://x.gd/pI5XZ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年9月2日 · 10:57
夏の気候をふりかえってみると、 今の体の状態の理由がわかるかも？ あなたの住む地域はどうでしたか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年9月1日 · 9:44
9月、ゆらぎが起きやすい理由。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月31日 · 12:27
9月はコレを大切にしましょう！ 一緒に心と体を整えてみませんか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月31日 · 11:55
8月のまとめ。 1ヶ月、おつかれさまでした😌 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月27日 · 16:24
自分に合うものを選べば 体はちゃんと応えてくれます。 Cafe5薬膳レッスンの詳細はこちら 9/30(水)満席 10/1(木)残席1 ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年8月26日 · 13:40
甘いものをやめられない理由は 実はもっと深いところにあるかもしれない。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月25日 · 11:13
体調が整ってる人は 全方位整っている。 私も大切にしたいこと。 cafe5薬膳レッスンはこちらから！ ↓ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年8月24日 · 9:49
前はできたのに、今はできない…って 悲しくなることありませんか？ 悲しくなる必要なんて、ないんです😌 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年8月23日 · 10:30
イライラの感情はなんで出てくる？ それは、〇〇があるからかもしれません。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月20日 · 9:43
甘いものは我慢するのではなく 欲求が出ないようにするべし。 そのためにできることとは？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年8月20日 · 9:01
寝てるのに全然疲れがとれない！ という人に足りない視点はこれだ！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月18日 · 13:26
タスクに追われている人へ。 疲れている自分に、まず気づいてあげてね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月17日 · 12:38
思っていることをなかなか行動に移せない人は これが理由かも？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月16日 · 9:27
やるべきことはわかってるのに 考えがまとまらなくて一歩踏み出せない 気持ちがのらなくてできない そんなときにきいてほしいお話。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年8月13日 · 9:10
イライラとか不安とか、焦りとか こころの不調が体に出ることもあるんですよ。 そういうときは、コレをやりましょう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年8月12日 · 11:30
私たち、小さな嫌なこと、たくさんやってるんですよ。 まずはそれに気づいていきませんか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年8月11日 · 9:56
＜薬膳料理教室＞ https://x.gd/pI5XZ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/…
2026年8月9日 · 9:10
大きく変化したときというのは、 努力を積み重ねているときではない。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月7日 · 10:38
欲張りたくなるけど、一つだけを決めよう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月5日 · 8:59
時間は命。 やりたいことも、ちゃんとやろうね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月4日 · 8:30
養生は何かをやるだけではありません。 減らすことも、必要なことかも。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月3日 · 10:44
何もしてないのに疲れてる。 そんなときはココを見直してみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年8月2日 · 14:21
8月は丙申の月！ こんな意識で過ごしてみよう。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月30日 · 8:13
体重が増えたとき どんなことを見直すべき？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月29日 · 12:23
アンチエイジング、これだけやっていればOK！？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月28日 · 10:27
40〜50代女性が、涙もろくなる理由とは？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月27日 · 14:18
＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月26日 · 10:51
薬膳は、時間をかけて 心と体をじんわり整えてくれます。 ＊Cafe5薬膳レッスン＊ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月23日 · 12:25
何人もの方のお話を聞いていると 共通することが見えてくる。 ＜cafe5薬膳レッスン＞ https://x.gd/TxvvF ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月21日 · 12:07
土用Detox Week詳細はこちら🌱 https://x.gd/E8yIv ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年7月20日 · 12:26
土用DetoxWeek詳細はこちらから！ ↓ https://x.gd/VN9xq ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年7月19日 · 11:11
土用DetoxWeekの詳細はこちらから！ ↓ https://x.gd/VN9xq ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年7月16日 · 9:36
土用DetoxWeekは本日18:00〜募集開始です！ 一緒に心と体の改善、実験してみませんか？🧪 お待ちしています😊 ↓ 募集はメルマガより💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月15日 · 12:53
メルマガはこちらから！ ↓ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月14日 · 14:55
土用の期間はこんなことがおこりやすいから 気をつけよう！ 逆にコレをやってみるといいよ そんなお話をしました😊 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月13日 · 10:06
梅雨から夏土用の期間（7/20〜8/6）は 胃腸第一優先で考えてみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月12日 · 13:15
風水薬膳®︎基礎講座1の詳細はこちらから ↓ https://x.gd/NwzTu ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年7月9日 · 10:32
睡眠の質を高めるためにできること！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月8日 · 8:04
何もしたくない日、って時々やってきませんか？ そういう日は、こんなことしてみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年7月7日 · 12:16
暑くなってくると、イライラが加速する！？ その理由をお話ししました！ 夏が苦手な方、イライラしやすいなと思うかたは 聞いてみてください。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月6日 · 9:01
イライラ、不安、焦り、人に当たってしまう。 そして自己嫌悪。 そんな負のループを断ち切るためにはコレをやってみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月5日 · 11:40
寝ても疲れてるときはコレが原因かも。 嫌なことだけど、やってみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年7月2日 · 12:14
寝起きから疲れてる、 休憩挟まないと動けない… そんなお話をよくお聞きします。 疲労タイプを2つに分けてお話しします！ あなたはどっちかな？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年7月1日 · 9:41
イライラの感情って、目を向けるのが嫌なもの。 だけど、掘ると大切なものが出てきたりするものです。 身近なパートナーは、自分のことを理解するのに とても大切な存在です。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月30日 · 11:10
前回の配信もあわせて聞いてみてね！ ニキビ、胃炎、関節炎、 なかなか治らないな、っていう人は、 コレが原因かも！？要チェック！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月29日 · 10:56
ニキビ、胃炎、肝炎、関節炎… いろんな炎症がありますよね。 炎症が起きてる人は、ココをチェックしてみてね！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年6月28日 · 11:06
神社に行くと疲れてしまう、 人混みがしんどい、 人の感情に疲れてしまう、 そんな方は、ココを整えてみてください。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月26日 · 16:27
行きたかった神社へいけた話！ 神社雑学と、神社に行って気づいたこと。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年6月24日 · 15:17
＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年6月23日 · 15:11
40代に入って、疲れが抜けなくなった、 不調が立て続けに起こる… その理由を解説します。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年6月22日 · 13:27
生理前・生理中・生理後の過ごし方を徹底解説！ 生理の状態は、ちょっとしたことで整います！ ぜひやってみてね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月21日 · 14:48
月経を整えるための食事はコレ。 その日だけ食べればいいわけじゃない！ 毎日の積み重ねで、体は変わってきます。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月18日 · 15:41
今年の夏至は6/21(日)。 夏至についてのお話と、やっておくといいこと、 意識するといいことをお話ししました。 夏至の陽エネルギーを味方にして、 ここからの変化を楽しんでいきましょ！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月17日 · 14:08
生理周期を薬膳・中医学の視点からみてみよう！ 生理周期を整えたいときに意識したいポイント3つ！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年6月16日 · 16:17
生理の状態を知ると、体質もわかる！ あなたの生理のタイプはどれですか？ 生理が終わった方は、 過去の生理を思い出しながら聞いてみてください。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月15日 · 11:36
生理前にイライラしやすい人は聞いてみて！ 解決策、ぜひ試してみてください！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年6月14日 · 11:53
毎月くる月経、「あたりまえ」になっていることが多いですが 本当は生理痛なんてないんです。 一度見直してみてみませんか？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月11日 · 14:40
前回、前々回のお話も参考にしてみてくださいね！ 体のケアからやった方がいいの？心のケアかな？ 迷ったらコレを参考にしてみてください！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月10日 · 12:16
前回のお話から聞いてみてくださいね！ コレが変わると、現実も変わっていきます。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年6月9日 · 11:29
ストレスを受けやすい人と受けにくい人の違いとは！？ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年6月8日 · 13:42
先週の薬膳料理教室での小さな変化のお話し。 身体を整えていく上で大切なことをお伝えしています。 薬膳料理教室での薬膳スープカレーキットと 薬膳クラフトコーラキットは メルマガにてご希望者を募ります！ 香りや色の変化、体感覚を味わえるキットです✨ レシピもついているので安心😉 メルマガはこちらから ↓…
2026年6月7日 · 14:15
胃腸の状態を整えるには、生活リズムが関係する！？ 元気とキレイをつくる養生生活のポイントを 3つお伝えしています！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月4日 · 9:40
メンタル不安定のとき、胃腸の状態に 目を向けてみて！！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年6月3日 · 13:12
食べるものも大事なんですが、 食べ方も同じくらい大切。 食べるときに意識したいことをお伝えします！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年6月2日 · 14:31
甘いものを食べないように努力するよりも 甘いものが食べたくならない体に整えるほうが楽チン！ 今日は、甘いものを食べたくなる理由と、 対処法をお伝えします。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年6月1日 · 9:15
胃腸が弱っているサインをチェックしてみよう。 胃腸をケアする食材もとって 梅雨を元気に過ごそう♪ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳…
2026年5月31日 · 14:48
冷えをどうにかしたい！と思った時、 このポイントを押さえてくださいね。 ちゃんとコツを押さえると、 だんだんと変わっていきます。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月28日 · 12:30
冷えと不安って、実は密接に関わることだった！？ 冷えを解消するためのヒント、 不安をラクにするコツをお届けします！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月27日 · 14:37
眠りが浅いのは、頑張りすぎてるせいかも？ 体の中で起こっていることを見てみてください。 そして今日できるワンアクションも やってみてくださいね！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月26日 · 14:33
我慢グセは自分では気付きにくい、、！ もし「なんかしんどい」「周りに振り回されてる」って 感じる方は聞いてみて！ ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月25日 · 11:55
考えすぎることと冷えとの関係を 薬膳の視点から紐解いてみよう！ 今日はおすすめの食材もお伝えしています。 もし当てはまる人は、食べてみてくださいね。 ＜心と体の体質改善セッション＞ https://x.gd/F8jNK 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月24日 · 9:54
頑張りやさんは、頑張っていることに気付けないんですよね。 手足が冷えていたら、頑張りすぎてるのかも？ まずは気づくことが大事です。 意識の方向のクセを観察してみてくださいね。 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918…
2026年5月21日 · 10:11
末端冷えが気になる人は ぜひ聞いてみてください。 気づいたことがあったら、コメントで教えてくださいね！ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年5月20日 · 8:49
同じ作業をしてるのに、 ものすごい疲れたなーって感じるときと、 めっちゃはかどったし、まだまだできる！ ってときがあるのはなんででしょう？ その疑問を紐解いていきます。 対処法を試してみてくださいね！ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌…
2026年5月19日 · 11:57
前回の続きで、回復力を高めるためにできることを お伝えしています。 実践して、体の回復力が高まる感覚を感じてみてください！ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年5月18日 · 11:09
疲れが取れない、身体がだるい、、 そんなときは、回復しきれてないのかもしれません。 今日は、体の回復力を高めるコツをお伝えしていきます！ 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年5月17日 · 8:27
つかれているときって ネガティブになりやすかったりしませんか？ 今回は、その理由について、 薬膳・中医学の視点からお話しします😌 瀬戸島瞳メルマガ あなたに必要な食材診断を受けるとメルマガに登録されます💌 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/10918 瀬戸島瞳 instagram…
2026年5月14日 · 11:39
疲れてるとき、衝動的に暴飲暴食しちゃう！ そんなときの体の状態を分析！ 対処法もやってみてね。 次回は5/18(月)の配信！ (明日って言ってるけど、土日はお休みです☺️) フォローしてお待ちください✨ いいねやコメントも嬉しいです！ 瀬戸島瞳 instagram https://www.instagram.com/hitomi.yakuzen/…
