מוכנים להמראה: כך תכינו את הגוף שלכם לחופשה | פרק 14

הפרק הזה מוקדש לחופשת הקיץ של יולי-אוגוסט, שבה רבים מאיתנו טסים לחופשה בחו”ל. אנחנו מדברות על איך להכין נכון את הגוף שלנו וגם את התיק שלנו, לקראת היציאה מהשגרה והמעבר לאקלים אחר, תזונה שונה ושגרת יום שמשתנה.
אנחנו מסבירות מה קורה בגוף בעקבות הטיסה והמעבר למדינה אחרת, אילו שינויים פיזיולוגיים מתרחשים ואיך הם יכולים להשפיע על מערכת העיכול, מערכת החיסון, רמות האנרגיה וההסתגלות הכללית.

בנוסף, אנחנו מפרטות איך לבנות את תיק העזרה הראשונה המשלים האידיאלי, כולל שמנים אתריים, צמחי מרפא, תוספים וציוד שכדאי לקחת, כדי להיות מוכנים למצבים הנפוצים שעלולים להתעורר במהלך הטיול.
וכמובן, שאנחנו גם מסבירות איך להתנהל נכון מבחינת תזונה, שתייה, ביגוד ואורח חיים במהלך החופשה כדי לתמוך בגוף ככל האפשר, וגם איך לחזור בצורה נכונה לשגרה אחרי הטיול.

החליטה שבפרק:
צ׳אי הודי- תערובת תבלינים עשירה בנוגדי חמצון ובתרכובות עם פעילות אנטי־מיקרוביאלית, שתומכת במערכת החיסון ומסייעת בהפחתת נפיחות ואי־נוחות במערכת העיכול

התוסף שבפרק: 
כמוסות בידלטס של אקוסאפ המכילות ויטמין D, ויטמין C ואבץ.
ויטמינים אלו עובדים יחד בסינרגיה, השילוב בניהם תומך במערכת החיסון ומסייע להתמודדות עם השינויים הפיזיולוגיים הכרוכים ביציאה מהשגרה וביציאה מהארץ.
הכמוסות מתאימות בעיקר כמינון מניעתי, ובעת מחלה כדאי לשקול להוסיף מינון גבוה יותר של ויטמין בודד לפי הצורך.
לינק למוצר- https://ecosupp.co.il/product/beadlets-c-d3-zinc/ 

*הפרק בחסות אקוסאפ.
קוד קופון לרכישה ב-10% הנחה באתר אקוסאפ (תקף לכל המוצרים באתר)- Kashur10.
https://ecosupp.co.il/ 

שימו לב- לפני התחלת שימוש בתוספי תזונה או ביצוע שינוי בתזונה או בטיפול, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע, ובפרט במקרה של היריון, הנקה, מחלות רקע, נטילת תרופות או כל מצב רפואי קיים.

רוצים להכיר אותנו יותר?
אופל - https://www.instagram.com/opal__shalom
יובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy

*חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.
בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.