תסמונת מטבולית: סוכר, כולסטרול, לחץ דם ומה שבניהם | פרק 18

בפרק הזה דיברנו על אחת התופעות הנפוצות של המאה ה־20 וה־21- תסמונת מטבולית.
הסברנו מהי תסמונת מטבולית ואיך היא מתבטאת- השמנה בטנית, שומנים גבוהים בדם, כבד שומני, עלייה ברמות הסוכר ובהמשך גם בסוכרת מסוג 2.
העמקנו בתנגודת לאינסולין, הסברנו איך היא מתפתחת ולמה התהליך יכול להתחיל הרבה לפני שאנחנו רואים עלייה משמעותית ברמות הסוכר בבדיקות הדם. פירטנו מהם הגורמים שמעלים את הסיכון, מה נראה מבחינה קלינית ואילו בדיקות דם יכולות לעזור לנו להבין את התמונה המטבולית.
וכמובן, הסברנו איך אורח חיים נכון יכול לשפר משמעותית את התמונה הקלינית. דיברנו על תזונה שתומכת באיזון הסוכר והשומנים, על החשיבות הגדולה של סיבים תזונתיים, פעילות גופנית בכלל ואימוני התנגדות בפרט, תנועה לאורך היום ושינה איכותית. פירטנו גם על צמחי מרפא שיכולים לתמוך באיזון רמות הסוכר והשומנים ובתפקוד הכבד.

החליטה שבפרק: 
עלי ג׳ימנמה- מאזנים את רמות הסוכר בדם, מפחיתים את החשק למתוק ותומכים בתפקוד הלבלב
עלי זית- מאזנים רמות סוכר ושומנים בדם, תומכים בלחץ הדם ובעלי פעילות נוגדת חמצון.

התוסף שבפרק: 
תוסף ויטמין B12 חשוב במיוחד אצל אנשים שלוקחים טיפול לסוכרת, כיוון שתרופות מסוימות כמו מטפורמין, עלולות לאורך זמן להפחית את הספיגה שלו ולהעלות את הסיכון לחסר. 
לינק למוצר- https://ecosupp.co.il/product/b12ultra/ 

*הפרק בחסות אקוסאפ.

קוד קופון לרכישה ב-10% הנחה באתר אקוסאפ- Kashur10.
https://ecosupp.co.il/ 

שימו לב- לפני התחלת שימוש בתוספי תזונה או ביצוע שינוי בתזונה או בטיפול, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע, ובפרט במקרה של היריון, הנקה, מחלות רקע, נטילת תרופות או כל מצב רפואי קיים.

רוצים להכיר אותנו יותר?
אופל - https://www.instagram.com/opal__shalom
יובל - https://www.instagram.com/yuvalsegev.naturopathy

*חשוב שתדעו - המידע המובא בפודקאסט נועד להעשרה ולהרחבת הידע בלבד, ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול אישי.
בכל מצב רפואי, נטילת תרופות או שינוי תזונתי, מומלץ להתייעץ באופן אישי עם איש מקצוע מוסמך.