#3 Miksi uupumus hiipii +35 jälkeen? Esivaihdevuodet ja hormonit ft. Maria Rantanen

Miks niin moni nainen uupuu just sillon, kun elämä näyttää ulospäin ihan tavalliselta?

Tässä jaksossa sukelletaan ravintoterapeutti Maria Rantasen kanssa siihen, miten hormonitoiminta ja esivaihdevuodet voi alkaa näkyä +35 iässä ja miks se tuntuu kehossa, mielessä ja hermostossa yllättävänkin voimakkaasti.

Puhutaan siitä...
✔ miten hormonit vaikuttaa jaksamiseen ja palautumiseen
✔ miks esivaihdevuodet voi alkaa aikaisemmin kuin moni uskoo
✔ miten sä tunnistat sun oman hormonikierron ja rytmität arkea sen mukaan
✔ mitkä pienet teot tukee hermostoa ja hormonitasapainoa
✔ miten löytää lempeempi arki vaikka uupumus jo kolkuttelee

Maria Instagramissa

Naiselta Naiselle -podcast

Nettisivut

Jos sä kaipaat palautumista, ymmärrystä sun omasta kehosta ja tukea siihen, miten jaksat arjessa lempeemmin, tää jakso on sulle.

🔔 Ja jos tää jakso hyödytti sua jollain tavalla, ois kiva kuulla siitä 💚 Muista myös seurata podcastia – se auttaa mua luomaan lisää just tän kaltaista sisältöä.

📱 Noora Instagramissa: @mielihoitola

#uupumus #palautuminen #hormonit #esivaihdevuodet #naisenhyvinvointi #hermosto #jaksaminen #naiset