8週間プログラム中間報告｜顔のむくみ・体重・眠りが変わった

腸活シーズン第5弾の予定でしたが、今回は特別編！エピジェネティクス8週間プログラムの途中経過報告をお届けします。

のりさんは見た目がシュッとして周りからも指摘されるほどの変化が。あやコーチも3キロ減に加えて、更年期からずっと悩んでいた慢性的な疲労感・二度寝・仮眠が必要な状態が解消されて、さらに不整脈までほぼなくなるという嬉しい変化が。

話は糖質制限のいい悪い問題、小太りの方が長生きするという疫学データ、BMIの個人差と限界、そして欧米で広まるパーソナライズ健康法まで広がります。

数字や理論だけでなく、実際に実践した人間の生の変化をお届けする回です。

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