人間関係で老化する!?　周りの困った人の数だけ老けるという話【第44回】

今回は、食べ物も運動も出てきません。テーマは人間関係です。

身近に「この人といると疲れる」という人がいると、生物学的な年齢が約9か月ぶん進んでいた。そんな研究が2026年2月、アメリカ科学アカデミーが出している学術誌に発表されました。1人につき9か月です。

研究では、こうした人のことを「ハスラー」と呼んでいます。調査対象の約30パーセントが、身近に少なくとも1人のハスラーがいると答えました。

そして、この研究には驚く結果がいくつもあります。

まず、一番影響が大きかったのは配偶者ではありませんでした。夫婦については、統計的にはっきりした関連が見られなかったのです。では何が最も強く効いていたのか。親、きょうだい、子どもといった血縁関係でした。

論文はその理由を「構造的に逃れられない」という言葉で説明しています。

さらに後半では、この研究に対して同じ学術誌に載った反論を紹介します。その指摘は、話をまるごとひっくり返すものでした。あの人が嫌なのか、それとも自分が疲れているから嫌に見えるのか。実は、この2つは簡単には分けられないのではないか、という指摘です。

そして、この反論には救いがあります。相手が変わらない限りどうにもならないと思っていたことに、こちら側からできることが出てくるからです。

家族との関係で悩んでいる方、周りに相談しにくいと感じている方にも、聴いていただければと思います。

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参考文献

Lee B, Ciciurkaite G, Peng S, Mitchell C, Perry BL. Negative social ties as emerging risk factors for accelerated aging, inflammation, and multimorbidity. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). 2026;123(8):e2515331123.（米国インディアナ州の18歳から103歳まで2,345人を対象に、身近な人間関係の中の「ハスラー」の存在とDNAメチル化に基づく生物学的年齢の関係を調べた研究。唾液検体を用い、DunedinPACEとGrimAge2という2種類の指標で評価。ハスラー1人につき老化のペースが約1.5％速く、生物学的年齢が約9か月ぶん高いという関連が報告された。血縁者および血縁以外のハスラーでは関連が見られたが、配偶者のハスラーでは有意な関連が見られなかった）

上記論文に対するLetter（PNAS, 2026）（横断研究であるため因果の方向が特定できないという指摘。健康状態の低下が、他者との関係を難しくしたり、通常のやりとりを否定的に受け取りやすくしたりする可能性が論じられている）