世界のスーパー老人に学ぶ元気に長生きする秘訣【第50回】

前回は、健康寿命を延ばす大型コンペや、山中因子を使った若返り研究を紹介しました。今回は、その最先端科学の反対側にあるようで、実は同じところへつながる話です。

100歳を目前に、病気の友人を励ますため毎日馬に乗っていたニコヤの男性。90歳を超えても、みんなで食べて踊る村祭りに参加するイカリアの人々。男性の百寿者も多く、羊飼いとして山を歩き続けていたサルデーニャの人々。

彼らに共通していたのは、特別な健康法よりも、年を取っても人に会い、体を使い、頼られ、楽しむことが暮らしに含まれていたことでした。

一方、私たちは定年や再雇用、子どもの独立などをきっかけに、身体より先に「自分はもう年だ」と感じることがあります。

老化に対する自己認識は、本当に寿命や身体機能と関係するのか。人とのつながりは健康にどれほど影響するのか。ブルーゾーンの信頼性をめぐる議論にも触れながら、「最先端の若返り科学が進んでも、私たちがやることは変わらない」という結論まで考えます。

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【主な参考文献】

・ニコヤの百寿者と健康長寿研究
https://www.ucr.ac.cr/noticias/2022/10/23/la-zona-azul-de-costa-rica-bienvenidos-a-la-peninsula-de-nicoya-donde-la-gente-vive-mas.html

・イカリア島の90歳以上の社会生活・身体活動
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8296328/

・サルデーニャの男性長寿と生活要因
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22132327/

・老化に対する自己認識と寿命
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150226/

・主観年齢と死亡リスク
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6345273/

・社会的つながりと死亡リスクのメタ解析
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20668659/

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