目がしんどい、眠れない…原因は｜目を休める3回呼吸（第33回）

今回は眼精疲労のお話です。

疲労が酷すぎて、眠っていても目が覚めるような感覚が続いていました。
原因は視力の低下。メガネの度数が合わなくなっていたことでした。

メガネを新調して眼精疲労は治まりましたが、日々のケアの大切さを再認識。
簡単にできる眼精疲労予防のエクササイズをお話ししています。
疲れ目の方、一緒にやりましょう！


▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（眼球疲労りセット）
https://youtube.com/shorts/jDV0lRVbY20
9/9(水)14:00~

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