布団でズボラ足ストレッチ｜もっと伸ばしたい方に(第10回)

足のストレッチ、
やっているけど
もう少し伸ばしたい。

そんな方に、布団を使った
ズボラ足ストレッチ。

足の裏で布団を持ち上げて、

いろいろな方向に引っ張るだけ。

今よりもっと伸ばしたい方
もっと楽したい方
足ストレッチできない方に

▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（布団足ストレッチ）
https://youtube.com/shorts/pgMokK38iiY
（布団さらに足ストレッチ）
https://youtube.com/shorts/Hx3gtnUYzsc (19日14:00アップ）

#足ストレッチ


#朝ストレッチ
#ズボラストレッチ
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