足の出発点|知るだけで足を軽くする→足振りエクササイズ(第9回）

歩いていると足がなんとなく重い。
階段がしんどい、立っているだけで疲れる、

ダンスをしている方は、バーレッスンのタンジュやロン・ドゥ・ジャンブで、足が軽く動かない、弧がきれいに描けない。

そんな「なんとなく重い足」を軽くする、足の出発点から振るだけのエクササイズ。

やることは、出発点を見つけて振るだけ。
超簡単で、すきま時間にもできるエクササイズをご紹介しています。

日常で足の重さを感じている方におすすめです。

▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
（足の出発点から振るだけ）
https://youtube.com/shorts/nryiswxQuEU
(腿の力を抜く方法）
https://youtube.com/shorts/jhLSmzI62f0
(遠心力と振り子で振る）
https://youtube.com/shorts/ysOvZ2GPgUs

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#股関節
#足が軽くなる
#階段が楽になる
#ダンスレッスン
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