二の腕を美しく見せる使い方｜寝たままでできる簡単エクササイズ（第26回）

今回は、二の腕を鍛えるのではなく、
**意識して美しく見せる腕の使い方**についてのお話です。

床に寝転んで、肘を横に張るだけ。

ダンサーが大切にしている「二の腕が伸びる感覚」を、どなたでも体験できるシンプルなエクササイズです。

ノースリーブの季節に向けて二の腕が気になる方はもちろん、バレエやダンスで腕の使い方を知りたい方にもおすすめです。

ぜひ聴きながら、一緒に試してみてください。

▶︎ 実演動画（YouTubeショート）
https://youtube.com/shorts/ZFuzNNOP58A
※7/7(火) 14:00公開予

#耳からストレッチ
#二の腕
#二の腕引き締め
#セルフケア
#ボディメイク
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