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想維持理想狀態，沒有一個單一食物可以取代均衡飲食與運動。吃得剛剛好、
規律活動、睡得充足，才是值得長期累積的生活方式。
⚡明治巧克力效果⚡
‧ 可可多酚好處多：幫助代謝、好效率、好心情
‧ 日本高可可黑巧克力連續銷售第一
‧ 72%、86%、95%三種高可可，每片含有127毫克（含）以上可可多酚
‧ 每日3~5片，重啟最好的自己
‧ 小包袋裝，隨身好攜帶，輕鬆補給可可多酚
明治巧克力效果，以嚴選可可豆與優質技術，讓高可可黑巧克力充分包含可可多酚，每一口香醇可可香氣，融入餐前餐間的小享受，好的生活狀態，每日習慣養成。
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主持人｜洪暐傑
「我今年有打流感疫苗，還不是感冒？」
每到流感疫苗開打，在診間總會聽到類似的疑問。打了疫苗，的確還是可能感染，但這就表示疫苗沒有效嗎？
洪暐傑醫師把它比喻成「安全氣囊」：車禍還是可能發生，但當意外真的來了，它能降低傷害的程度。
為什麼今年的流感疫苗從四價變成三價？
疫苗保護力會隨時間下降，晚一點打會比較好嗎？
每年二月就要預測秋冬流行的病毒株，AI 又能怎麼幫忙？
✏️醫師筆記
🩺 麻疹疫苗打一次終身有效，流感疫苗為什麼要年年打？
🩺 流感疫苗是「安全氣囊」，不是「防彈衣」
🩺 得流感的那幾天，心肌梗塞風險是平常的5.4倍？
🩺 什麼是「免疫加強型」流感疫苗？
🩺 定期打疫苗，免疫力會累積提升
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