主持人｜洪暐傑
來賓｜前《食尚玩家》企劃、旁白 OS桑阿松
出去玩的時候，明明每天只睡四、五個小時，照樣能衝景點、趕行程，晚上繼續聊天喝酒到半夜；回到家後，腸胃開始不舒服、皮膚鬧脾氣、上班一直恍神，整個人像被掏空一樣。
旅行到底是在充電，還是在消耗電量？
這集《未來醫聲》，洪暐傑醫師邀請旅遊達人OS桑阿松，聊聊旅行時最常被忽略的健康問題：睡眠不足、時差、決策疲勞，以及為什麼很多人玩的時候沒感覺，回家後身體才開始算總帳。
如果你也是行程排好排滿、紅眼班機照搭派，這集聽完，下次安排行程時，或許會把睡眠也一起排進去。
✏️醫師筆記
🩺 睡不飽到底有多可怕？有人到了機場才發現行李還留在飯店
🩺 時差除了靠意志力硬撐，還有「標準調整方式」？
🩺 生理時鐘也會被食慾帶著走？
🩺 扛行李有標準姿勢？學會「相撲姿勢」能降低腰部受傷風險
🩺 AI 能根據年齡、慢性病與活動能力客製化旅遊行程
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