主持人｜洪暐傑
飲料、茶、咖啡到底算不算喝水？
很多人以為等到口渴再喝就好，但事實上，當你感覺到口渴時，身體早就已經開始缺水。甚至只要流失 2% 的水分，大腦的思考力與判斷力就可能下降 10%。
這集《未來醫聲》，洪暐傑醫師帶你破解最常見的喝水迷思：一天到底該喝多少水？水一次灌 1000cc 比較有效嗎？為什麼有些人喝越多水反而越危險？
從高血壓、水腫、水中毒，到 AI 如何透過聲音與穿戴裝置判斷缺水狀態，你以為最簡單的喝水，其實也是最容易被忽略的健康關鍵。
✏️醫師筆記
🩺 尿液顏色是最簡單的即時水分檢測工具？
🩺 咖啡提神只是因為把疲勞擋住了
🩺 一小時內攝取超過1000cc，容易發生水中毒！
🩺 長期飲用超過70°C熱飲，可能增加食道癌風險
🩺 單腳水腫別輕忽！可能是血栓、感染甚至腫瘤壓迫
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