主持人｜洪暐傑
來賓｜貼近你生活的營養師 夏子雯
你以為體重問題，只要靠一支瘦瘦針就能解決嗎？
近年「瘦瘦針」、「減肥」、「快速瘦身」成為熱門關鍵字，但真正困住多數人的，其實來自飲食習慣與生活方式本身。
洪暐傑醫師與營養師夏子雯，結合臨床觀察與飲食實務，解析瘦瘦針的效果、副作用與停藥後的復胖原因，並梳理熱量控制、蛋白質攝取與飲食比例等關鍵。
內容也延伸到168斷食與常見減肥迷思，像是為什麼只算熱量還是瘦不下來？哪些營養素不足容易導致復胖？
當工具變得越來越有效，你是否更理解自己的身體？
✏️醫師筆記
🩺 瘦瘦針降低食慾，但不會改變你的飲食選擇。
🩺 只算熱量，可能更難瘦！你忽略了什麼？
🩺 蛋白質不夠，掉的可能是肌肉，不是脂肪。
🩺 燕麥奶、植物肉、素食加工品，可能藏著減重盲點？
🩺 體重能維持，關鍵在每天怎麼吃、怎麼生活。
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