Stressfri Kvinde - Tag styrken tilbage med Heidi Riishøj og SFSP
Heidi Riishøj
▶ Webplayer- Health
- Fitness
- Alternative
Heidi Riishøj
▶ WebplayerStressfri Kvinde – fra stress til styrke med Heidi Riishøj og SFSP er en podcast til kvinder, der længes efter mere ro, balance og kontakt til sig selv. Vi taler ærligt om stress, overbelastning, kvindeliv og de forventninger, mange kvinder lever med. Podcasten skabes af stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riishøj Bruun. Med udgangspunkt i SFSP-metoden deler vi refleksioner, faglig viden og konkrete perspektiver. Her finder du ro, styrke og mod til at vælge dig selv og skabe et liv i balance. “Lad ikke livet styre dig – Tag styrken tilbage”
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
25. sep. 2026 · 1:23:44
Kender du det med at være god til at mærke, hvad alle andre har brug for – men have lidt sværere ved at mærke, hvad du selv trænger til? Måske siger du ja, selvom du egentlig har…
11. sep. 2026 · 30:55
Din krop arbejder for dig hver eneste dag. Men hvad har den egentlig brug for, for at kunne gøre sit arbejde? Og hvad betyder det, at nogle næringsstoffer er livsnødvendige? I…
28. aug. 2026 · 1:21:14
Fra popstjerne til indre ro – med Saszeline Hvad sker der, når vi stopper op, trækker vejret helt ned i maven og tør mærke, hvordan vi egentlig har det? I denne episode af…
14. aug. 2026 · 44:46
Joan Bertelsen levede et travlt liv, hvor tempoet var højt, og hvor kroppens signaler og hendes egne fornemmelser blev skubbet til side. Men efter flere uheld og en voldsom…
31. jul. 2026 · 47:12
Kan dine tanker påvirke, hvordan du har det – og kan du ligefrem tænke dig selv mere stresset? I denne episode dykker Heidi ned i loven om tiltrækning og ser nærmere på, hvordan…
24. jul. 2026 · 1:04:43
Telefonen er blevet en fast del af vores hverdag – men hvad gør den konstante strøm af beskeder, nyheder, notifikationer og sociale medier egentlig ved vores stressniveau? I…
17. jul. 2026 · 1:17:03
Hvordan ender et helt almindeligt menneske med at blive fanget af alkohol? Og hvad sker der, når stress, skam og benægtelse langsomt overtager styringen? I denne stærke og ærlige…
10. jul. 2026 · 1:00:30
I denne episode får Heidi besøg af farmaceut, ernæringsterapeut, underviser og forfatter Mia Damhus. To eksperter inden for ernæring og sundhed mødes til en ærlig, faglig og…
3. jul. 2026 · 1:07:36
denne episode af Stressfri Kvinde møder Heidi journalisten og forfatteren Mette Bender til en nærværende og ærlig samtale om stress, indre ro og det at finde vej tilbage til sig…
26. jun. 2026 · 46:38
Døden er noget af det eneste, vi alle har til fælles – og alligevel er det noget, mange af os har svært ved at tale om. I denne episode af Stressfri Kvinde tager Heidi og Martin…
19. jun. 2026 · 1:15:10
Hvad hvis vi er mere end vores tanker, vores krop og det liv, vi lever lige nu? I denne særlige episode af Stressfri Kvinde inviterer Heidi dig med ind i en varm, ærlig og…
5. jun. 2026 · 1:08:01
Føler du dig ofte presset, selvom du egentlig har styr på det hele? I denne episode af Stressfri Kvinde har Heidi besøg af Psykolog Mette Holm til en nærværende samtale om…
22. maj 2026 · 51:28
I dette meget personlige afsnit af Stressfri Kvinde fortæller Heidi sin egen historie. Som 16-årig oplevede hun både sine forældres skilsmisse, bruddet med Jehovas Vidner og…
8. maj 2026 · 1:08:43
Vi har besøg af Luise Sejrup – stifter af Molly & My – i en åben og ærlig samtale med Heidi Riishøj om stress, kroppens signaler og vejen tilbage til ro. For Luise kom der et…
24. apr. 2026 · 1:02:21
Hvordan finder man ro i en hverdag, der hele tiden kræver noget af én? I denne episode har vi besøg af Signe Rømer, ejer af Heksekosten – og det bliver en åben og ærlig samtale…
10. apr. 2026 · 46:22
Måske kender du det: Du bliver pludselig urolig i kroppen. Træt. Irritabel. Får lyst til noget sødt. Og du kan ikke helt forklare hvorfor. For mange kvinder hænger det tættere…
27. mar. 2026 · 1:18:38
Mange kvinder lever længe med uro i kroppen, svingende energi, sukkertrang eller dårlig søvn uden at forbinde det med stress. Men kroppen reagerer ofte tidligere, end vi selv…
13. mar. 2026 · 46:08
Stress, psykisk uro og mental overbelastning rammer mange kvinder i dag. Men hvad er egentlig psykisk sundhed , og hvad er det der får vores psykiske balance til at tippe? I…
27. feb. 2026 · 43:50
Spiritualitet kan for nogle lyde abstrakt eller alternativt. Men hvad nu hvis spiritualitet i virkeligheden handler om at finde hjem i dig selv – særligt når du er presset? I…
13. feb. 2026 · 30:48
Kroppen siger ofte fra længe før, vi selv opdager det. Alligevel er det mange kvinder, der først lytter, når signalerne bliver svære at ignorere. I denne episode taler stress…
3. feb. 2026 · 42:33
Mange kvinder er gode til at tage ansvar, vise omsorg og være der for andre. Men hvornår bliver hensynet til andre så stort, at du mister kontakten til dig selv? I denne episode…
30. jan. 2026 · 33:35
Er du stresset – eller bare presset? Mange kvinder lever længe i højt tempo uden at opdage, at kroppen allerede forsøger at sige fra. I denne episode taler stressvejleder Heidi…
30. jan. 2026 · 30:36
I første episode af Stressfri Kvinde lærer du Heidi Riishøj at kende – kvinden bag SFSP-metoden. Heidi fortæller åbent om sin egen vej, hvorfor hun arbejder med stress, og…
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
