Træt, urolig eller sukkertrang? – om stress og blodsukker med Frede Damgaard

Mange kvinder lever længe med uro i kroppen, svingende energi, sukkertrang eller dårlig søvn uden at forbinde det med stress. Men kroppen reagerer ofte tidligere, end vi selv opdager.

I denne episode taler stressvejleder Heidi Riishøj og medvært Martin Riishøj Bruun med Frede Damgaard om sammenhængen mellem stress, blodsukkerbalance, kost og kosttilskud.

Vi taler blandt andet om:

• hvorfor ustabilt blodsukker kan påvirke nervesystemet
• hvorfor mange kvinder oplever træthed, uro og sukkertrang i stressede perioder
• hvordan kost og næringsstoffer kan støtte kroppen, når den er under pres
• hvorfor kroppen ofte sender signaler længe før vi selv opdager dem

Samtalen giver perspektiver på, hvordan du kan begynde at forstå kroppens signaler bedre – og støtte kroppen mere nænsomt i en travl hverdag.

Hvis du selv mærker, at kroppen har brug for mere ro, kan du starte her:

👉 Start Heidis gratis 3-dages Stress Reset for kvinder
https://heidiriishoej.dk/kvindens-3-dages-stress-reset/

Her guider Heidi dig gennem tre dage med små skridt, der hjælper kroppen med at finde mere ro og balance.