Wenn selbst das Hochheben der eigenen Kinder zum Problem wird. — Lückenfüller - Der Rektusdiastase Podcast

Nach ihrer ersten Schwangerschaft wurde bei Petra ein Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule festgestellt. Physiotherapie half ihr zwar ein Stück weit, aber wirklich zurück zu ihrem normalen Alltag kam sie nicht.

Dann kam die zweite Schwangerschaft.

Und danach wurde es richtig schwierig.

Petra konnte sich teilweise nicht mehr normal bücken. Im Bett umzudrehen konnte einen stechenden Schmerz auslösen. Beim Heben ihrer Kinder ging sie sofort in eine Schonhaltung. Und ausgerechnet ihr zweites Kind war ein echtes Tragekind.

Für Petra war deshalb irgendwann klar:

So kann es nicht bleiben. Ich möchte mein Kind tragen können.

Auf der Suche nach einer Lösung stieß sie über TikTok auf PREXLETICS. Zuvor hatte sie bereits vieles ausprobiert: Physiotherapie, Osteopathie, einzelne Übungen auf YouTube und anderen Plattformen. Aber ihr fehlte etwas Entscheidendes: ein strukturierter Weg, der sie Schritt für Schritt durch den Prozess führte.

In dieser Folge erzählt Petra, wie stark ihre Beschwerden ihren Alltag eingeschränkt hatten, warum einzelne Übungen für sie nicht ausreichten und was sich nach sechs Monaten im Programm verändert hat.

Und dann sind da die kleinen Dinge, die plötzlich wieder möglich sind:

Mit den Kindern draußen herumrennen.

Die Tochter in der Trage tragen.

Den Alltag erledigen, ohne ständig darüber nachzudenken, ob eine Bewegung gleich wieder Schmerzen auslöst.

Petra ist nach sechs Monaten noch nicht am Ende ihrer Reise. Ihre Rückenschmerzen sind noch nicht vollständig verschwunden. Aber sie sind deutlich besser geworden, ihr Alltag ist wieder leichter und sie beschreibt ein neues Gefühl von Körperverbundenheit und Selbstvertrauen.

Ihre Geschichte zeigt, dass Fortschritt nicht immer daran gemessen werden muss, wie weit sich eine Rektusdiastase geschlossen hat.

Manchmal ist der wichtigste Fortschritt ganz einfach:

Du kannst wieder Dinge tun, die für andere selbstverständlich sind.

Und genau deshalb sagt Petra heute rückblickend:
„Es war definitiv die richtige Entscheidung für mich.“

🎙️ Willkommen bei Lückenfüller. Dem Podcast über Rektusdiastase, Körpermitte und alles, was dazwischen liegt.

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