Plötzlich sah ich die Rektusdiastase überall.

Lydia ist Sporttherapeutin. Und seit ihrer eigenen Reise mit der Rektusdiastase schaut sie anders auf ihre Patienten.

Denn plötzlich fallen ihr Dinge auf, die vorher leicht durch das Raster fielen.

Menschen kommen wegen Rückenschmerzen, trainieren an Geräten oder besuchen eine Rückenschule. Doch bei manchen sieht Lydia inzwischen: Da könnte noch etwas anderes dahinterstecken.

In Teil 2 unseres Gesprächs erzählt Lydia, wie sie das Wissen aus ihrem eigenen Coaching in ihre tägliche Arbeit integriert.

Besonders spannend: Sie entdeckt, dass die Problematik nicht nur Frauen nach einer Schwangerschaft betrifft. In ihrer Arbeit fällt ihr die Rektusdiastase teilweise sogar bei Männern besonders deutlich auf.

Wir sprechen darüber,

• warum Rektusdiastase auch in der Sporttherapie und Rückenschule stärker berücksichtigt werden sollte,
• weshalb Lydia bestimmte Übungen für ihre Patienten inzwischen anders auswählt oder modifiziert,
• was sie bei Männern mit Rektusdiastase beobachtet,
• warum viele Betroffene gar nicht wissen, dass ihre Beschwerden mit der Bauchwand zusammenhängen könnten,
• wie aus einer persönlichen Erfahrung ein Workshop für ihre Kollegen entstand,
• und warum sie selbst trotz ihrer sportlichen Erfahrung lernen musste, mehr auf die Basics zu setzen und Belastung nicht immer weiter hochzuschrauben.

Denn genau das ist auch ein wichtiger Teil von Lydias eigener Geschichte:

Sie ist keine Sportmuffelin. Ganz im Gegenteil.

Ihr Problem war eher, dass sie zu viel wollte.

Sie musste lernen, nicht noch mehr zu trainieren, sondern die Basics konsequent genug zu machen, damit ihr Körper wieder die Grundlage für höhere Belastungen bekommt. Und irgendwann kam der Moment, auf den sie lange hingearbeitet hatte: Sie konnte wieder ein anspruchsvolles HIT-Training für ihre berufliche Gruppe mitmachen und anleiten.

Eine Folge über den Perspektivwechsel, den eine eigene körperliche Erfahrung auslösen kann.

Denn manchmal verändert sich nicht nur der eigene Körper.

Man beginnt auch, den Körper anderer Menschen völlig anders zu sehen.

🎙️ Willkommen bei Lückenfüller. Dem Podcast über Rektusdiastase, Körpermitte und alles, was dazwischen liegt.

Du willst wissen, ob du auch von einer Rektusdiastase betroffen bist? Mache hier den Selbsttest bequem von zu Hause aus: https://www.prexletics.de/schnelltest-rektusdiastase

Mehr findest du auch bei Instagram: www.instagram.com/carolintengelmann

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