Ich dachte, ich müsste einfach mehr trainieren - Fraukes Weg aus Rücken-, Becken- und Beckenbodenbeschwerden — Lückenfüller - Der Rektusdiastase Podcast

Beckenschmerzen, Rückenschmerzen und Probleme mit dem Beckenboden gehörten für Frauke lange zum Alltag.

Sie probierte vieles aus: Physiotherapie, Fitnessübungen, eine Akupressurmatte - immer in der Hoffnung, dass die Beschwerden endlich verschwinden. Doch der nachhaltige Erfolg blieb aus.

In dieser Folge erzählt Frauke, warum nicht noch mehr Training der Wendepunkt war.

Wir sprechen darüber,

warum Beschwerden nicht immer dort entstehen, wo sie zu spüren sind,
weshalb der Alltag oft einen größeren Einfluss hat als die Trainingszeit,
welche Veränderungen Frauke die größte Erleichterung gebracht haben,
und wie sie heute nahezu beschwerdefrei lebt.

Wenn du glaubst, du müsstest einfach nur noch mehr trainieren, damit dein Rücken, dein Becken oder dein Beckenboden endlich besser werden, dann ist diese Folge für dich.

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