Gravel Performance Podcast af Thomas Bundgaard (Velofit / Uno-X Performance) & Magnus Bak Klaris (Palmarès / KU Human Physiology) En 35–45 minutters faglig, direkte og ultra-anvendelig podcast om moderne gravel performance. To perspektiver mødes: Bundgaard med data, biomekanik, aerodynamik og wattøkonomi fra WorldTour- og top-gravelryttere. Klaris med fysiologi, forskning og praktisk raceerfaring fra KU's laboratorier og den virkelige verden. Podcasten samler alt det, gravelryttere og coaches mangler ét sted: real-world data, evidens, erfaring, nørdede analyser og konkrete takeaways. Fra kranklængder, energistyring og durability til aero, dæktryk, fueling og raceforberedelse. Typiske temaer: • Gravel er ikke landevej – hvorfor biomekanikken ændrer sig • Fueling...
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
22. sep. 2026 · 57:37
Så er DM i gravel kørt, og i denne episode samler vi op på løbet. Thomas vandt H40, og Magnus kørte ind på en 4. plads i eliteklassen, selvom han lagde sig syg torsdagen før…
8. sep. 2026 · 53:40
Ny episode af Gravel Performance Podcast med Bundgaard & Bak Klaris. EM-debrief først. Magnus fortæller om et løb, der eksploderede fra første fløjt: 500W i tre minutter fra…
19. aug. 2026 · 1:12:14
Flere røde blodceller = højere kondital. Men hvor meget kan man reelt flytte – og hvordan? I denne episode har vi besøg af Carsten Lundby, professor og en af verdens førende…
13. aug. 2026 · 1:10:25
Der findes hundredvis af intervaller. Overlappet mellem dem er større, end Instagram vil have dig til at tro. Magnus og Thomas deler intervallerne op: fra 10-sekunders sprints,…
5. jun. 2026 · 45:37
Unbound, mudder, kaos og dansk sejr. Magnus er tilbage efter en tur i Kansas, hvor mudder og kædeproblemer satte dagsordenen. Mads Würtz med en vanvittig sejr, Keegan som stor…
11. maj 2026 · 1:18:37
Magnus har stort set ikke været hjemme siden marts. The Hills, Gravel Desert, Sea Otter og Traka. Fire løb på kort tid. Mange rejsedage. Gode ben. Fejl. Kaos. Varme. En…
21. mar. 2026 · 46:30
Lars Nybo - Part 2 I anden del af vores samtale med professor Lars Nybo fra Københavns Universitet dykker vi ned i varmetræning og varmeakklimatisering. Her møder videnskaben…
17. mar. 2026 · 49:45
I denne episode besøger vi professor Lars Nybo på Københavns Universitet til en snak om træning. Vi taler om Lars' træningsfilosofi, generelle træningsprincipper og de fejl, han…
12. mar. 2026 · 1:22:43
I denne episode af Bundgaard & Bak Klaris Gravel Performance Podcast åbner vi (Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard) helt op for vores egen tilgang til performance i…
17. feb. 2026 · 40:06
Bundgaard & Bak Klaris er tilbage. :) Vi dykker ned i sæsonåbneren Santa Vall i Girona, hvor Magnus møder op som forsvarende vinder – men med en anderledes optakt og form end…
27. dec. 2025 · 1:00:59
I denne episode af Gravel Performance Podcast dykker Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard ned i kulhydraternes rolle i træning og performance. De gennemgår, hvorfor mange…
14. dec. 2025 · 1:15:59
I denne episode af Gravel Performance Podcast tager Magnus Bak Klaris og Thomas Bundgaard et dybt dyk ned i performance-testning på cykel. Vi gennemgår de mest anvendte…
20. nov. 2025 · 50:38
Nuværende træning, styrketræning og vejen mod 2026 I dette afsnit af Gravel Performance Podcast går vi, Thomas Bundgaard og Magnus Bak Klaris, i dybden med vores aktuelle…
Lyt i Podli-appen 🎧
Følg dine yndlingspodcasts, lyt offline og i bilen med CarPlay og Android Auto, og fortsæt altid, hvor du slap. Prøv den gratis.
Din podcast? Hent Podli-mærket til dit website
