Bundgaard & Bak Klaris - Gravel Perfomance: Santa Vall og sæsonåbner

Bundgaard & Bak Klaris er tilbage. :)

Vi dykker ned i sæsonåbneren Santa Vall i Girona, hvor Magnus møder op som forsvarende vinder – men med en anderledes optakt og form end sidste år. Vi taler watt, niveauet i feltet, taktiske fejl, Specialized-dominans og hvad der reelt manglede.
Til sidst: camp-liv i Girona, hjemmetræner vs. udekørsel og vejen mod Traka 360 og VM.

God fornøjelse

Magnus og Thomas 

 

Kapiteloverblik

00:01 – Tilbage i luften
Intro, sæsonstart og Santa Vall som hovedtema.

01:22 – Første løb: pres og lettelse. Sæsonåbnerens nerver og "hvor står man?"

08:40 – Etape 1: split, mudder og forkert vej

11:48 – Etape 2: kontrol og Beers-motor

14:17 – Finale og kaos i opløbet. 

16:55 – Danskere der leverer:
Jonas Lindberg og Andreas Stockbro.

18:19 – Camp-ugen i Girona
Laktattest, partnerbesøg, nye ryttere og træningslejr.

21:43 – Magnus' næste løb

25:33 – Danmark: sne + hjemmetræner
Inde vs ude, effektivitet og struktur i hverdagen.

29:39 – Double sessions og hydration
Thomas' setup, laktatkontrol og væske/elektrolytter som nøgle.

33:10 – Thomas' mål: Traka 360 + VM (H40)
Langdistance, pacing og "gode ben i 10. time".

39:18 – Afrunding