מדיטציה להכרת תודה | תרגול קצר למילוי אנרגיה ומשאבים פנימיים

תרגול מדיטציה עדין שמזמין לעצור לרגע ולהתחבר להכרת תודה🙏

במדיטציה הזו נפנה תשומת לב למה שכבר קיים בחיים שלנו: הדברים הקטנים והגדולים שממלאים אותנו באנרגיה, שמחה ונועם

הכרת תודה היא כלי פשוט אבל מאוד עמוק. כשאנחנו מפנים אליה תשומת לב, משהו בגוף ובתודעה מתרכך ונפתח.

מצאו מקום נוח לשבת🧘 או לשכב, עצמו עיניים אם מתאים, ופשוט תנו לעצמכם כמה דקות להיות עם הנשימה ועם מה שטוב.