מרחב נשימה: חזרה לאיזון

מדיטציה מרחב נשימה שמטרתה להזכיר לנו במהלך היום לשים לב מה קורה איתנו, אנחנו נוטים לשכוח ולהתפזר, וזה כלי חשוב שבו אנו שומרים על הקשבה פנימית לתחושות - רגשות - מחשבות ומטפחים את עצמינו על ידי תשומת לב פנימית.