מדיטציה לביטחון ונוכחות | איך הגוף משפיע על הרגש שלנו

בתרגול הזה נחקור את הקשר בין הגוף לרגש שלנו.

איך תנוחת הגוף והפיסיולוגיה שלנו משפיעות על איך שאנחנו מרגישים, חושבים ופועלים בעולם.

זהו תרגול שמזמין להתחבר לביטחון, יציבות ומשאבים פנימיים דרך משהו שתמיד נמצא איתנו: הגוף.

לפעמים הדרך לשנות את ההרגשה מתחילה דווקא בגוף! 💪