מדיטציה לאי ודאות | לפגוש את מה שלא ידוע ממקום יציב

תרגול מדיטציה שמזמין לפגוש אי ודאות בדרך קצת אחרת.

במקום להילחם במה שלא ברור, לנסות לפתור הכול או להיסחף לדאגות על העתיד, נתרגל להיות עם מה שלא ידוע בנוכחות, בסקרנות וברוגע.

זהו תרגול שיכול לעזור לפתח יציבות פנימית גם בתקופות של שינוי, חוסר ודאות או צמתים בחיים. 🌿

מצאו מקום נוח, עצמו עיניים אם מתאים, ותנו לעצמכם כמה דקות לנוח מהצורך לדעת הכול.