מדיטציה של קשב פתוח | ללמוד להיות עם מה שעולה (25 דקות)

תרגול מדיטציה של מודעות פתוחה שמזמין להיות עם החוויה כפי שהיא.

במקום להתמקד בדבר אחד, אנחנו מאפשרים למחשבות, רגשות, תחושות וקולות לעלות בתוך מרחב פתוח של תשומת לב💖

זה תרגול עדין אך עמוק שיכול לעזור לפתח קבלה, נוכחות ושקט פנימי גם בתוך חיי היום-יום.

מצאו מקום נוח, עצמו עיניים אם מתאים, ופשוט תנו למה שעולה להיות.