מדיטציה מרחב נשימה - תרגול קצר לאיזון (3 דקות)

0:003:05

האזינו באפליקציית Podli 🎧

עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.

כמה זמן צריך בשביל לחזור לאיזון? לסנטר? להיזכר?האמת ששנייה זה גם מספיק אך פ נעשה תרגול מדיטציה קצר שאפשר לעשות במהלך היום כדי לחזור למרכז שלנו :)