נשימה עם מנטרה לשפע ורוגע | תרגול קצר (7 דקות)

0:007:50

האזינו באפליקציית Podli 🎧

עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.

תרגול נשימה עדין שמשלב מנטרה בהשראת ראם דאס.

בתרגול הזה נכניס תשומת לב לנשימה יחד עם מילים שמזמינות תחושה של כוח פנימי, שפע ותמיכה.

זה תרגול פשוט אך עמוק שיכול להביא רוגע, איזון וחיבור פנימי תוך כמה דקות.

מצאו מקום נוח, ותהנו!