#753 「ごはん派」の夜、なぜかぐっすり眠れる理由😴

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · 2026年7月23日 · 7:30

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ごはんと味噌汁の組み合わせには、
体温を上げる以外にもう一つの
役割があります☝️

気持ちを落ち着かせる働きと、
リラックスモードへの切り替え😌

夕食の何気ない習慣に隠れていた、
眠りへのつながりについてお話ししています✨✨

#ごはんと味噌汁 #副交感神経 #リラックス習慣 #セロトニン #快眠 #素肌コーチ #夜ごはん
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