#752 「なんか温まってきた」その汗、実は良いサイン😊

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 · 2026年7月22日 · 8:11

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ごはんと味噌汁をしっかり摂った日、
体がじんわり温まる感覚はありませんか?✨✨

実はこの体温変化が、
夜の寝つきの良さに関わっています😊

深部体温と入眠の関係、
体を温めることの意味についてお話ししています😆

#ごはんと味噌汁 #体温調整 #深部体温 #快眠習慣 #夏の食事 #素肌コーチ #和食のちから
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