#797 『一般的な量』に、自分を合わせようとしていませんか？😓

ネットで調べると出てくる
「ちょうどいい量」の数字に、
自分を合わせようとしていませんか？💦💦

活動量は人それぞれ違うのに、
同じ量が合うはずがありません😣

自分に合った量の見つけ方と、
「満足感がある量」
を掴むための食べ方のコツをお話しします😊✨

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