#796 食べすぎた翌日、ご飯まで減らしていませんか？😳

食べすぎた翌日、
ご飯まで減らしていませんか？😳

ご飯を減らすと満足感が減り、
間食が増えてしまうことも💦💦

私が20代前半にやっていた失敗談と、
今実践している
「ご飯は減らさず、おかずと間食で調整する」
考え方をお話しします😊✨

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