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肌と毎日を整える 食と習慣ラジオ🍚
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雑穀は入れれば入れるほど
良いわけではありません😂
今日は、雑穀と白米の使い分け方、
量の目安を、実践レベルで
具体的にお話しします✨✨
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#雑穀ご飯 #お米生活 #腸活 #食物繊維 #胃腸ケア
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