#815 幸せホルモンを邪魔する、血糖値の乱高下😱 — 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

Podliアプリで聴く 🎧

お気に入りの番組をフォローして、オフラインでも車内でもCarPlayやAndroid Autoで再生。いつでも続きから聴けます。無料でお試しできます。

お腹が空くと妙にイライラしてしまう😡

あの感覚、
実は血糖値の急降下に対する
体の防衛反応でした💦💦

血糖値が乱高下していると、
体はその対応に追われて、
幸せホルモン・セロトニンを
じっくり作る余裕がなくなってしまいます😱

空腹時のイライラの正体と、
それが気分の落ち込みに
どうつながっているのかをお話しします😊

▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！

https://note.com/qa/mayumi_enjoymeal

▼【コスパ最強】すっぴん外出できる40代になれる！超かんたん美肌習慣（1,000円・1時間オンライン）
https://www.street-academy.com/myclass/212325?conversion_name=direct_message&tracking_code=a2d20b4940012bc4b83b5ef6700c21c0

#血糖値コントロール #血糖値スパイク #イライラの原因 #幸せホルモン #セロトニン #食事改善 #お米生活 #メンタルケア #アラフォー美容
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11