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13 de nov. de 2026 · 10:38
Hoje conto-te como cresci a achar que a intimidade era uma coisa suja, e o que mudou quando comecei a conhecer o meu corpo e a falar disto sem vergonha. Se alguma vez sentiste…
12 de nov. de 2026 · 10:52
Hoje conto-te como a minha relação com a comida e a minha parte emocional andaram sempre de mãos dadas, e o que mudou quando aprendi a reconhecer e a gerir o que sentia. Se a…
11 de nov. de 2026 · 12:34
Hoje conto-te como foi a minha relação com o meu corpo, desde pequena até ao dia em que percebi que podia mudar a partir de um lugar de paz. Já alguma vez adiaste o banho para…
10 de nov. de 2026 · 13:40
Aqui conto-te o meu shift com os meus pais. É um dos episódios que mais vulnerabilidade me pediu, por isso deixo-te um pedido: ouve sem julgar. Falo da revolta que carreguei e do…
9 de nov. de 2026 · 13:29
Neste episódio conto-te como saí de um emprego das nove às seis que me deixava exausta e fui construir a rotina que sempre sonhei ter. Tem Caminho de Santiago, uma crença herdada…
2 de mar. de 2026 · 4:02
Sobre a última sessão de casal que dei e como as linguagens do amor deles eram tão distintas
1 de mar. de 2026 · 8:17
Porque é que nos comparamos tanto e como podemos ressignificar isso 💃
28 de fev. de 2026 · 4:01
Sobre um amigo que estava a ter um dia de m***a e não conseguiu parar e como eu era essa pessoa!
27 de fev. de 2026 · 2:27
Sobre eu querer controlar tudo e como isso estava a bloquear mais do que a ajudar!
26 de fev. de 2026 · 2:32
A mudança aos olhos da consciência sistémica e psicanálise 💃
24 de fev. de 2026 · 8:17
A ferida da irmã e trocar comparação por inspiração ♥️
19 de fev. de 2026 · 5:32
Como é que ficar em paz com o pai mudou a vida da minha mentoranda 🥹
18 de fev. de 2026 · 6:42
Isto pode ser polémico, mas olha 🤷♀️
14 de fev. de 2026 · 5:46
Sobre a jogada genial da APAV 🥳
13 de fev. de 2026 · 4:06
Ontem vi um senhor a “comer” um cigarro à porta do supermercado e fiz esta reflexão
12 de fev. de 2026 · 4:39
Diz-me aqui nos comentários se bateu aí e te identificaste! 💃
11 de fev. de 2026 · 7:20
A história engraçada e de pânico com as constelações familiares
10 de fev. de 2026 · 5:00
O que são as constelações e como eu as vejo, de uma forma muito prática 🥳
9 de fev. de 2026 · 5:59
Neste episódio falo sobre o quanto me custa que as pessoas se sintam culpadas por se sentirem menos bem quando “não têm razões para isso”, inspirado em tudo o que estamos a viver…
8 de fev. de 2026 · 5:40
Hoje falamos sobre a minha perspetiva sobre as constelações familiares, como consteladora, alguns pontos sobre parentalidade e como os nossos traumas afetam a nossa abordagem…
10 de nov. de 2025 · 23:25
Neste episódio, mergulho na relação mais importante de todas: a relação comigo. Conto-te como saí de uma Mariana rígida, julgadora, desconectada das emoções e da vida… para me…
9 de nov. de 2025 · 11:11
Cresci na Igreja, questionei costumes, afastei-me da palavra “Deus” e chamei-Lhe “Universo”. Até que, nas constelações, voltei a sentir a Sua presença — sem rigidez, só verdade.…
8 de nov. de 2025 · 30:02
Durante anos, vivi presa entre a mentalidade de escassez da minha mãe e o risco inconsciente do meu pai — até perceber que a minha relação com o dinheiro era apenas o espelho da…
7 de nov. de 2025 · 11:30
Sempre fui a “socialona” da casa cheia — até perceber que dizer “sim” a tudo me estava a afastar de mim, do meu negócio e da paz. Neste episódio partilho o meu SHIFT nas…
6 de nov. de 2025 · 27:56
O amor foi uma das minhas maiores escolas. 🌹 Esta é a história da menina que achava que só podia ter uma coisa, que se tornou na mulher que manifestou a relação que lhe trouxe…
5 de nov. de 2025 · 20:36
Vivia completamente desconectada do meu corpo e da minha parte sexual. Via o prazer como algo sujo, errado, e sentia vergonha até de me tocar. Neste episódio, partilho o processo…
4 de nov. de 2025 · 18:52
A história da menina que durante anos usou a comida para engolir emoções que não sabia sentir. Neste episódio conto-te como passei do “tá tudo bem” constante à vulnerabilidade…
3 de nov. de 2025 · 17:12
Durante anos odiei o meu corpo, comparava-me com os outros e acreditava que não era feita para o desporto. Hoje, vivo em paz com ele — e percebo que o meu corpo é o meu maior…
2 de nov. de 2025 · 17:05
Neste episódio partilho, com toda a vulnerabilidade, a minha cura mais profunda: a relação com os meus pais. O momento em que deixei de julgar, aceitei, e consegui ver o homem e…
1 de nov. de 2025 · 22:12
Com 22 anos, tinha “tudo para dar certo”, mas era a pessoa mais infeliz que conhecia. Neste episódio conto-te o dia em que, sentada no miradouro perto do meu trabalho, percebi…
31 de out. de 2025 · 9:06
Nem acreditoooooooo que voltei aos podcast e desta forma tão nua, crua e genuína 🥹 Prontas para esta temporada?! ✨
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