📝 節目簡介 (Show Notes / Description)
被老闆罵了就想怒吃甜點？
加班到深夜，覺得只有鹹酥雞能撫慰受傷的心靈？
明明剛吃飽，
嘴巴卻還是覺得「空虛」，不嚼點東西不舒服？
別再怪自己意志力薄弱了，
你這是典型的「情緒性進食」(Emotional Eating)！
在嗑完一整桶炸雞後充滿罪惡感
我們要來聊聊，為什麼你的大腦會把「糖分」誤認為「快樂」？
本集吃貨必聽：
「生理餓」vs「心理餓」怎麼分？（想吃特定食物通常是心餓！）
壓力荷爾蒙（Cortisol）是如何綁架你的味蕾？
歪理：「珍珠奶茶是我的精神支柱！」
營養師教你：不想變胖？試試這幾招「欺騙大腦」的替代方案。
聽完這集
放下你手上的那包洋芋片
（或者至少換成黑巧克力）！
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