📝 節目簡介 (Show Notes / Description)
脖子緊、肩膀痠、皮膚過敏，還動不動就腸胃不適？
你去檢查也查不出大病，
只能安慰自己是「太累了」或「年紀到了」？
親愛的，
這很可能是你的身體正在經歷「壓力性發炎」(Stress-induced Inflammation)！
本集【我們要來揭開這份看不見的火災：
為什麼長期的高壓環境，會讓你的免疫系統反過來攻擊你自己？
本集身體救火指南：
什麼是「微發炎」？為什麼它是所有慢性病的源頭？
壓力如何讓你的身體「著火」？腦霧、關節痛竟都與它有關。
Claire 的困惑：我明明每天都有運動，為什麼還是這裡痛那裡痛？
專家解析：你的「行事曆」才是過敏原！
實戰技巧：除了調整飲食，如何透過「迷走神經」練習，讓身體自動滅火。
聽完這集，
跟我們一起深呼吸十秒鐘，幫你的身體滅滅火吧。
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