📝 節目簡介 (Show Notes / Description)
「一切都是最好的安排！」
「別抱怨了，至少你還有這份工作啊，往好處想嘛！」
當你辛辛苦苦的專案被取消、當你累到快崩潰時，
聽到這些話，你是不是不但沒有被安慰到，反而有一種想揍人的衝動？
請收起你那僵硬的假笑，
你正在遭受「毒性正能量」(Toxic Positivity) 的攻擊！
本集我們要來探討這個現代職場的詭異現象：
為什麼「不允許悲傷和憤怒」，反而會讓我們生病？
本集情緒釋放：
什麼是毒性正能量？為什麼「只看光明面」是一種情緒暴力？
假面樂觀的代價：被壓抑的憤怒不會消失，它只會攻擊你的身體。
Claire 的崩潰邊緣：在廁所裡對著毛巾尖叫的「感恩」日常。
心理師的許可：不要再自我 PUA 了，你絕對有資格覺得「這件事爛透了」！
實戰練習：練習「全然接納」(Radical Acceptance)，釋放你的負能量。
聽完這集
今天如果過得很糟，就大聲承認吧！
It's okay to not be okay.
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