Ansiedade não é frescura

Coração acelerado. Pensamentos que não param. Medo constante de que algo ruim aconteça.

E você acha que é só preocupação.

Neste episódio, falamos sobre ansiedade, principalmente no universo feminino — o que é normal e o que já pode ser um sinal de alerta.

Você vai entender:

• Como a ansiedade aparece no dia a dia das mulheres;

• Sintomas físicos que muitas vezes são ignorados;

• A diferença entre medo real e pensamento catastrófico;

• Estratégias simples para regular o corpo e a mente.

Ansiedade não é drama.

Não é exagero.

E não é falta de fé.

É um sinal de que talvez você esteja vivendo em alerta há tempo demais.

Se esse episódio fizer sentido, compartilhe com alguém que vive preocupada o tempo inteiro.