Por que é tão difícil pedir ajuda?

Você está cansada.

Sobrecarregada.

Precisando de ajuda.

Mas mesmo assim… você não pede.

Você tenta dar conta sozinha, segura tudo, resolve tudo…

e quando não dá, ainda se culpa por isso.

Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre a dificuldade de pedir ajuda — e o que realmente está por trás disso.

Você vai entender:

• Por que tantas mulheres sentem que precisam dar conta de tudo

• Os medos silenciosos que impedem você de pedir ajuda

• Como a sobrecarga vai se acumulando sem você perceber

• E por onde começar a mudar esse padrão

Talvez o problema não seja que você não consegue.

Talvez você só esteja tentando fazer tudo sozinha.

🎧 Ouça até o final e compartilhe com alguém que também está precisando dividir o peso.