身體健康系列說書會-90%的病，控糖就會好：奪回你的認知與情緒主控權

上週我們聊了如何調配大腦的「天使特調」。這週我想問大家一個很實際、甚至有點私密的問題：每天下午三點，你的狀態是什麼？ 是依然神采奕奕，像充飽電的電池？還是像斷了電的機器人，腦袋一片漿糊，只想找杯手搖飲或餅乾來續命？ 又或者，你會不會莫名其妙地在飯後感到煩躁、易怒，甚至想睡到懷疑人生？ 以前我常把這種午後崩潰歸咎於「意志力不足」或是「屬靈爭戰」。我會責備自己：「大E，你怎麼這麼軟弱？才下午三點就撐不住了？」 但後來我發現，敵人不在靈界，而在我的盤子裡。 這不是你的個性問題，這是你的**「血糖峰值」（Glucose Spike）**在作怪。 今天，我們要來聊聊「90%的病，控糖就會好」這本書。這不是為了減肥（雖然那是很棒的副作用），而是為了奪回你對情緒和認知的控制權。吃飯，竟然也有「神聖次序」？準備好了嗎？那就開始囉～ #podcast #說書 #90%的病，控糖就會好 #血糖 #營養時序 #生物駭客 #節制 #自由 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn