身體健康系列說書會-端粒效應：諾貝爾獎得主破解老化之祕，傳授真正有效的逆齡養生術

大家有沒有過這種經驗：參加同學會，發現有些同學明明年紀跟你一樣，為什麼他看起來像你學弟，而你…看起來像他的學長？尤其待內勤跟跑外勤的差異會特別的大～ 或者，最近早起照鏡子時，發現這兩年老得特別快，白頭髮像雨後春筍一樣冒出來？ 我們通常會嘆口氣說：「唉，這就是命，基因不好。」或者覺得是因為工作太忙，沒辦法。 但如果我告訴你，衰老不是一種被動的命運，而是一種可以被管理的**「細胞流程」呢？ 今天我們要聊一本很硬核、但也充滿希望的書——《端粒效應 (The Telomere Effect)》。作者是諾貝爾獎得主 Elizabeth Blackburn。 她發現了一個驚人的事實：你的每一個念頭、每一晚的睡眠，都在微調你壽命的長度。準備好這堂諾貝爾等級的生物課了嗎？那就開始囉～ #podcast #說書 #端粒效應 #壓力 #睡眠 #生物駭客 #走神 #呼吸法 FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61560657516667 IG: https://www.instagram.com/emmanuel_love_sharing/ YT: https://www.youtube.com/channel/UC59PKXHHazdIDsLn-9EJ6jQ/ 留言回饋: https://www.notion.so/17248710d7888093af33f7f6972ae6b5 -- Hosting provided by SoundOn