Wie finden wir zurück zu mehr Lebenskraft – in herausfordernden Zeiten, bei Erschöpfung, chronischen Beschwerden oder auf der Suche nach einem Leben, das wirklich zu uns passt? In diesem Podcast begleite ich dich mit Impulsen zu persönlicher Entwicklung und Spiritualität. Aber auch zu Hochsensensibilität, Gesundheit und Ernährung. Es geht darum, deine Ressourcen zu stärken, neue Perspektiven zu entdecken und Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Freu dich auf vier Rubriken: 🌿 Impulse – Gedanken und Inspirationen für mehr Lebenskraft im Alltag. 🌸 zart stark – Sensibilität als Stärke verstehen und leben. 🍃 wisdom of...
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
28. Sept. 2026 · 26:11
Wie wir essen kann genauso wichtig sein wie das, was wir essen. In dieser Episode geht es um die Kunst des achtsamen Essens und darum, warum unsere Verdauung bereits lange vor…
20. Sept. 2026 · 17:46
Tattoos sind Ausdruck von Persönlichkeit, Erinnerung oder Lebensgefühl. Doch wie reagiert ein hochsensibles Nervensystem auf eine Tätowierung? In dieser Folge erfährst du, warum…
28. Aug. 2026 · 17:11
Die Liste der sogenannten No Foods nach Anthony William wirkt auf den ersten Blick oft lang und überwältigend. Muss ich wirklich alles sofort weglassen? In dieser Folge erfährst…
20. Aug. 2026 · 24:10
Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf wie in Watte gepackt ist? Du liest denselben Satz dreimal, findest einfache Worte nicht oder fühlst dich geistig erschöpft – obwohl du genug…
4. Aug. 2026 · 29:58
Du möchtest deine Ernährung nach Anthony William umstellen, weißt aber nicht, womit du beginnen sollst? In dieser Podcastfolge teile ich meine Erfahrungen aus meinem eigenen…
24. Juli 2026 · 22:26
Hochsensible Menschen nehmen Sinneseindrücke intensiver wahr. Das betrifft nicht nur Geräusche, Gerüche oder Stimmungen, sondern auch Berührungen, Temperaturen und die…
16. Juli 2026 · 23:16
Wenn du als hochsensibler oder neurodivergenter Mensch Schwierigkeiten mit der Jobsuche hast oder wenn dein Karriereweg ziemlich chaotisch daherkommt, dann ist dieser Podcast für…
29. Mai 2026 · 26:29
Hochsensibilität wird oft mit Tiefe, Empathie und Bewusstsein verbunden. Doch was passiert, wenn daraus unbewusst Selbstüberhöhung entsteht? In dieser Episode spreche ich über…
23. Mai 2026 · 10:55
Fühlst du dich oft erschöpft von den Emotionen oder Problemen anderer Menschen? Gerade Hochsensible tragen häufig mehr, als ihnen guttut. In dieser Folge spreche ich über 5…
13. Mai 2026 · 9:40
Willst du etwas in deinem Leben verändern – mehr Freiheit, Gesundheit, Erfüllung oder Zeit für dich? Und spürst du gleichzeitig, wie schwer es manchmal ist, wirklich…
2. Apr. 2026 · 19:57
Fühlst du dich als feinfühliger Mensch schnell überreizt oder innerlich angespannt? In dieser Episode erfährst du, warum das Nervensystem bei Hochsensibilität oft besonders…
26. März 2026 · 13:21
Diese Episode ist für dich, wenn du deine Hochsensibilität gerade erst entdeckt hast, sie besser verstehen möchtest oder sie manchmal als belastend erlebst und nach Möglichkeiten…
11. März 2026 · 1:02:14
Ernährungsexpertin Petra Bichler (www.pebich.eu) und Inga Dalhoff (www.inga-dalhoff.de) geben Tipps, wie du Stress & Hautprobleme in den Griff bekommst – ganz chemiefrei und…
27. Feb. 2026 · 27:00
Fühlst du dich schnell überreizt? Gehen dir Konflikte, Geräusche oder Stimmungen direkt unter die Haut? Als hochsensibler Mensch brauchst du keine „dickere Haut“ – sondern starke…
9. Feb. 2026 · 9:20
Warum wirken Affirmationen bei so vielen Menschen nicht – obwohl sie überall empfohlen werden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum positive Sätze allein oft mehr Frust als…
2. Feb. 2026 · 25:19
Viele hochsensible und feinfühlige Menschen werden durch alte Verletzungen, prägende Erfahrungen und den Glaubenssatz, Sensibilität sei eine Schwäche, unbewusst geschwächt.…
6. Jan. 2026 · 18:06
In dieser Folge erfährst du die 5 häufigsten Gründe, warum Manifestationserfolge ausbleiben: fehlende Klarheit, Unsicherheit, unbewusste Formulierungen, mangelnde Ausrichtung und…
12. Dez. 2025 · 38:45
In dieser inspirierenden Podcastfolge spreche ich mit Solveig Klaus, Autorin für Spannungsliteratur, Poesie und Ratgeber. Schon als Kind hatte sie den großen Wunsch, ein eigenes…
5. Dez. 2025 · 37:46
In dieser Podcastfolge spricht Ilja Krachevskij von ConnectingHerzkreative darüber, wie man große Träume verfolgt, selbst wenn Hindernisse auftreten. Er erklärt, welche drei…
28. Nov. 2025 · 20:16
Viele Menschen glauben noch immer, Hochsensibilität sei eine Schwäche. Doch das Gegenteil ist der Fall: Hochsensibilität ist eine Superkraft. Hochsensible Menschen nehmen ihre…
19. Nov. 2025 · 40:58
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie man Hochsensibilität im Horoskop erkennen kann und wie Astrologie hilft, die eigenen Gaben besser zu verstehen. Du erfährst von…
17. Okt. 2025 · 43:43
Was wäre, wenn es einen Erfahrungsraum gäbe, in dem du ganz du selbst sein darfst? Keine Show, keine Spielchen, einfach echt sein dürfen, angenommen sein. Frauenkreise sind genau…
3. Okt. 2025 · 18:08
Wenn du deine eigene Hochsensibilität erkannt hast, bist du herzlich zu beglückwünschen! Doch nun gilt es auch, ▶️ Deine Hochsensibilität mit all ihren Licht- und Schattenseiten…
24. Sept. 2025 · 17:39
Fühlst du dich fremd in einer Welt, die dir zu schnell, zu laut, zu unachtsam und zu lieblos erscheint? Empfindest du dich manchmal als Opfer der Umstände? Dein Leben als von…
1. Sept. 2025 · 35:48
Der Körper hochsensibler Menschen reagiert bereits auf kleinste Reize intensiv. Das führt schnell zu Stress, Kopfschmerz und Migräne. Erfahre, wie du mithilfe sanfter,…
15. Juli 2025 · 41:56
Wildkräuter-Expertin Heike Engel beim zart-stark-Talk. Heike stellt Heilkräuter vor, die beruhigen, stärken und seelisch begleiten. Speziell für Hochsensible und Feinfühlige, die…
20. Juni 2025 · 28:34
Erschöpfung, Einsamkeit, Anstrengung, Freudlosigkeit, Depression, Selbstmordgedanken u.v.m. können auftreten, wenn wir unsere wahre Natur verleugnen. Höre, wie du du selbst bist…
12. Juni 2025 · 34:19
Kilian Eyholzer berichtet, wie ihn Meditation und Stille sowie eine vegane Ernährung aus einer tiefen gesundheitlichen und seelischen Krise geführt haben. Sein Hund war ihm dabei…
30. Mai 2025 · 27:58
=) Wenn du dich zutiefst erschöpft fühlst und morgens kaum mehr die Kraft hast, aufzustehen. =) Wenn dir die Bewältigung der einfachsten Dinge unverhältnismäßig viel Kraft…
12. Mai 2025 · 17:10
Für deinen Weg in die Migränefreiheit möchte ich dir Mut machen. Ein gesundes Leben ist möglich. Und eine heilsame Ernährung kann sehr dienlich sein. Erfahre: * Wie ich 3,5 Jahre…
29. Apr. 2025 · 10:55
Kennst du sie auch, diese Situationen, die schier unlösbar erscheinen? Da ist ein Konflikt und du bist zutiefst getroffen von der Reaktion des anderen. Eine gemeinsame Lösung…
13. März 2025 · 33:23
So lässt du schnell, leicht und alltagstauglich Anspannungen und Verspannungen los. Beate Biskup leitet an zu sanfter Entspannung mithilfe von Mikrobewegungen & Tönen. Ideal für…
19. Feb. 2025 · 25:13
So meisterst du jede Krise: Wie du deine Ängste heilst und dir die 4 Säulen des Vertrauens zurückeroberst. ARTIKEL ZUM THEMA:…
20. Jan. 2025 · 17:15
Für Hochsensible und Migränebetroffene werden künstliche Duftstoffe schnell belastend. Welche Alternativen es gibt und 3 Tipps, wie du sie loswirst inklusive Anleitung zur…
3. Jan. 2025 · 38:34
Tipps & Anregungen für mehr Spiritualität im Alltag. Christa Fellner im Interview über: * Wie sie ein Fahrradunfall zum Innehalten und zur mutigen beruflichen Umorientierung…
19. Dez. 2024 · 19:57
Was Fremdenergien sind, wo sie zu finden sind und wie Hochsensible sie loswerden. ARTIKEL ZUM THEMA: https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-fremdenergien-loswerden/ Beratung…
4. Dez. 2024 · 20:21
Erwecke deine innere Magierin / Heilerin und deine innere Alte Weise. Podcast mit einer Meditationsreise zu deiner inneren Magierin. ARTIKEL ZUM THEMA: ***…
21. Nov. 2024 · 21:05
Höre mehr über die 8 Dinge, die Hochsensible stressen und was hilft. ARTIKEL ZUM THEMA: *** https://www.zart-stark.de/hochsensibilit%C3%A4t-8-stressfaktoren-8-tipps/ ***…
20. Okt. 2024 · 12:23
Körperliche und psychisch-seelische Ursachen von Migräne und 4 überraschend einfache Möglichkeiten der Linderung. ARTIKEL ZUM THEMA: ***…
19. Okt. 2024 · 11:35
12 Dinge, die deine Seele nähren und 1 Übung für deine innere Balance. BUCH ZUM THEMA: Mit den 13 Archetypen der Frau durch den Jahreskreis https://www.zart-stark.de/shop/…
18. Sept. 2024 · 13:40
Du bist mehr als hochsensibel. Wann du dich aus der Schublade Hochsensibilität befreien solltest. 3 Tipps, wie es leicht gelingt & Meditation. ARTIKEL ZUM THEMA: ***…
13. Sept. 2024 · 13:14
4 Tipps, damit deine Ernährungsumstellung oder deine Fastenkur wirklich gelingt. Finde den idealen Zeitpunkt. + Übung zur Befragung deiner Höheren Weisheit. ARTIKEL ZUM THEMA:…
13. Sept. 2024 · 13:57
Bist du Königin / König in deinem Leben? Reise zu deiner inneren Königin bzw. deinem inneren König und aktiviere deine weise Führungskompetenz und Durchsetzungsstärke. ARTIKEL…
19. Aug. 2024 · 14:35
Intuitiv essen, das klingt endlich mal entspannt. Wir vertrauen bei der Auswahl unserer Mahlzeiten den Botschaften unseres Körpers statt irgendeiner Ernährungslehre und sind so…
6. Aug. 2024 · 13:48
* Was es mit unseren Hellsinnen auf sich hat, * wie du sie für dich und andere SINNvoll einsetzt * und was es braucht, damit du sie nutzen kannst. ARTIKEL ZUM THEMA:…
2. Juli 2024 · 20:57
Wie Krankheit entsteht, warum Liebe heilt und 4 Schlüssel zu deinem Heilungsweg + heilsamer Meditation. #heilsameernährung #hochsensibilität #gesundheit #meditation ARTIKEL ZUM…
25. Juni 2024 · 12:36
Warum mütterliche Selbstliebe ein wundervolles Heilmittel bei Stress, Unverstandensein oder Traurigkeit ist mit Reflexions-Übungen, zur Stärkung deiner mütterlichen Selbstliebe.…
21. Juni 2024 · 9:20
Warum Burnout keine rein psychische Erkrankung ist, was es mit Nebennieren- und Gehirnburnout, neurologischer Fatigue und einer erschöpften Leber auf sich hat und was du tun…
7. Juni 2024 · 15:24
Mein Weg vom Kopf ins Herz und was das mit mir gemacht hat. Einige Fakten über deine HerzKraft, wie du sie lebst und gelassener, verbundener und friedvoller durch dein Leben…
2. Juni 2024 · 8:45
🧐 Meine 4 liebsten Tipps, um deinem Obst und Gemüse noch mehr heilsame Kraft zu schenken und damit etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun. 🍏 Denn: Obst und…
31. Mai 2024 · 10:36
Viele Hochsensible haben eine Haut, die zu Irritationen, Rötungen und Juckreiz neigt. Sonne, Wärme oder Kälte, Insektenstiche, kratzende Kleidung, Kosmetik oder emotionaler…
23. Mai 2024 · 8:11
Am richtigen Platz und mit den passenden Arbeitsbedingungen sind wir allerdings richtig gute Mitarbeiter, nach denen sich so mancher Arbeitgeber die Hände schleckt. Mögen dich…
10. Apr. 2024 · 13:54
Ursachen und natürliche Abhilfe sowie 5 Hausmittel bei Heuschnupfen. Erfahre, warum Heuschnupfen auch bei Regen und nach einer Schwangerschaft verstärkt auftritt und wieso er…
27. März 2024 · 21:23
Erfahre, welche Kraft dir die Beschäftigung mit den 13 Archetypen der Frau schenken kann, wie du mit ihrer Hilfe Vergangenes heilen, die Gegenwart selbstbewusster meistern und…
12. März 2024 · 5:53
Hochsensible sind geräuschempfindlich und oft auch von Hyperakusis, Misophonie, Hellhörigkeit und Synästhesie betroffen. Erklärungen und Tipps zur Entspannung für dich. ARTIKEL…
23. Feb. 2024 · 5:41
Was Hochsensible in Gruppen stresst und wie sich die 3 Beziehungstypen in Gruppen wohlfühlen. ARTIKEL ZUM THEMA MIT KOSTENFREIEM TEST "Wie introvertiert / extrovertiert bin ich?"…
14. Feb. 2024 · 6:37
5 Tipps wie du stress-, erschöpfungs- und überreizungsfrei durchs Jahr kommst. ARTIKEL ZUM THEMA: https://www.zart-stark.de/hochsensible-jahresplanung-mach-dates-mit-dir-selbst/…
3. Nov. 2023 · 11:25
Aus meinem Video über Auslöser und Ursachen von Depression und wie wir heilen können. Meine Erkenntnisse aus der Medialen Medizin. KURS FÜR HOCHSENSIBLE "Berater:in /…
15. Juli 2023 · 9:57
Was bei Migräne wirklich hilft - Meine Erfahrungen, Ursachen und Heilungswege für Migräne. ARTIKEL ZUM THEMA:…
15. Juli 2023 · 6:49
Hast du als PatientIn oder TherapeuIn schon einmal erlebt, dass du mit der Heilarbeit an einem bestimmten Punkt nicht mehr wirklich weiterkamst? Dann braucht es möglicherweise…
22. Juni 2023 · 28:41
Wie wirken Elektrosmog, Handystrahlung, W-LAN & Co. auf unseren Körper? Was können wir für unseren Schutz und unsere Gesundheit tun? Ulrike Holtzem, Lebenskraft-Beraterin, und…
19. Mai 2023 · 3:59
Von der Sehnsucht hochsensibler Menschen nach Verbundenheit und Verstandensein und warum wir gut darauf acht geben sollten, mit wem wir Umgang pflegen. Hast du Lust, deine…
7. Mai 2023 · 21:26
Folge deinem Herzen und bringe in die Welt, wofür du gemacht bist! Das kann auch im Ehrenamt geschehen. Birgit hat im Laufe ihres Lebens unfassbar viele, richtig große Projekte…
26. Apr. 2023 · 7:25
Warum Selbstschutz, wie wir ihn kennen, nicht funktioniert und welche wirkungsvollen Alternativen es gibt. Hast du Lust, deine hochsensible Seite zum Strahlen zu bringen? Dann…
24. März 2023 · 4:43
Was deine Energieräuber sein können, wie du sie identifizierst und aus deinem Leben entlässt. Hier kannst du dir den kostenfreien Selbsttest "Was ist mein größter Energieräuber?"…
10. März 2023 · 29:42
Hast du einen Herzenstraum, brauchst aber noch ein bisschen Ermutigung und Tipps, um ihn dir auch zu verwirklichen? Dann möge dich dieses Interview mit wertvollen Tipps von…
25. Feb. 2023 · 7:32
Verzichte auf diese 5 Dinge und komm leichter durch dein hochsensibles Leben! :-) Hast du Lust, deine hochsensible Seite zum Strahlen zu bringen? Dann schließe dich den…
14. Feb. 2023 · 9:28
4 Tipps für Hochsensible, die sich öfter erschöpft und überreizt fühlen. Hast du Lust, deine hochsensible Seite zum Strahlen zu bringen? Dann schließe dich der JAHRESGRUPPE oder…
27. Jan. 2023 · 7:17
Wie du aus Isolation und Einsamkeit findest und dir deine Sehnsucht, verstanden zu sein erfüllen kannst. ARTIKEL ZUM THEMA…
16. Jan. 2023 · 8:14
Meine liebsten Tipps für gutes Einschlafen und gesundes Durchschlafen (nicht nur) für Hochsensible und warum guter Schlaf so wichtig für Hochsensible ist. ARTIKEL ZUM THEMA…
16. Dez. 2022 · 11:35
Erfahre mehr über meinen Lebensweg mit Hochsensibilität.
5. Dez. 2022 · 8:59
Ein Auszug aus meinem Buch "Mama ist voll gechillt", der dich daran erinnern mag, wie einzigartig, wundervoll und vollkommen du bist. Meine Bücher bei Books on Demand:…
19. Nov. 2022 · 8:11
4 super einfache Tipps, wie du aus der Grübelfalle findest. MEIN ARTIKEL ZUM THEMA FÜR DICH: https://www.zart-stark.de/wie-hochsensible-aus-dem-gedankenkarussell-finden/…
4. Nov. 2022 · 5:44
Viele Hochsensible fühlen sich von ihrem Körper im Stich gelassen. Sie kämpfen mit Migräne, Kopf-, Nerven- und Muskelschmerzen, mit Erschöpfung, Emotionalität,…
28. Okt. 2022 · 7:30
Warum nicht nur psychische und seelische Aspekte, unsere Emotionalität und Wut triggern können, sondern auch körperliche. Erfahre mehr über die "emotionale Leber". Hast du Lust,…
19. Okt. 2022 · 2:24
Wenn wir von unseren Problemen nur noch in der Vergangenheitsform sprechen, verlieren sie an Bedeutung und Gewicht im Hier und Jetzt. Es entsteht Raum für eine neue Energie und…
12. Okt. 2022 · 7:24
Fünf Gründe, warum nicht hochsensible Menschen von hochsensiblen irritiert sein können: 1 Sensibilität wird von nicht Hochsensiblen als Schwäche wahrgenommen. 2 Wir erinnern…
5. Okt. 2022 · 4:25
Wenn wir mit dem Leben fließen, wird es leicht und freudig. Erlaube dir, der Energie des Tages zu folgen und genieße die Freiräume, die dadurch entstehen.…
14. März 2022 · 44:50
Interview mit Dr. Eva Fuchs und hilfreichen Tipps wie hochsensible Frauen die Wechseljahre kraftvoll meistern.
8. Okt. 2018 · 33:49
Aus meinem Blog für Hochsensible & Feinfühlige: Auch als leiser, hochsensibler oder feinfühliger Mensch kannst du Dank der neuen Medien und sozialen Netzwerke sichtbar werden,…
In der Podli-App hören 🎧
Folge deinen Lieblingspodcasts, höre offline und im Auto mit CarPlay und Android Auto und mach immer dort weiter, wo du warst. Kostenlos ausprobieren.
Dein Podcast? Hol dir das Podli-Badge für deine Website
