Back to Wall - First Breakaway - פרק 6 - ניתוקים בק טו וואל — MA SHZAZ | מה שזז

האזינו באפליקציית Podli 🎧

עקבו אחרי הפודקאסטים האהובים עליכם, האזינו לא מקוון וברכב עם CarPlay ו-Android Auto, ותמיד המשיכו מאיפה שהפסקתם. אפשר לנסות בחינם.

זה הפרק על הרגע שבו מפסיקים להישען ונותנים לגוף לצאת לאוויר.
גב לקיר, נשימה, דחיפה קטנה… והופ - ניתוק ראשון. לא דרמה, לא קסם. תרגול.

מה בתכל׳ס:

איך מתמודדים עם הפחד מהניתוק, בלי לייבש את המוח.

סט־אפ נוח: מרחק מהקיר, ידיים, כתפיים, אגן.

טעויות קלאסיות ולמה הן קורות.

ניתוקי “טאץ’‑און/טאץ’‑אוף”, שניות קצרות באוויר, וניתוקים נשלטים.

כמה לעשות, כמה לנוח, ואיך יודעים שמתקדמים.

מוזמנים לנסות אחרי ההאזנה ולספר לנו איך זה הרגיש לכם.

Hosts: Nitzan Zahavi

Guest: Igor Vaitsman

אם אהבתם - עקבו, דרגו, ותשלחו לחבר שחולם להתנתק מהקיר. 🤸‍♂️🎧