Chest to Wall - First Breakaway - פרק 7 - ניתוקים צ׳סט טו וואל

EP07 · Chest to Wall - First Breakaway

כולם מתחילים עם חזה לקיר: ביטחון, שקט, בלי דרמה.
ואז בא הרגע שהרגליים נפרדות מהקיר - ופתאום אין גבולות.

בפרק הזה אנחנו צוללים אל הניתוק הראשון חזה-לקיר:

• איך לגשת לדברים בצורה בטוח

• סט-אפ שמציל מפרק כף-יד

• תרגילים לפתיחת כתף וקו גוף

• איך למדוד התקדמות

• וטיפים שכל מתרגל יכול לקחת

תקשיבו, תתרגלו, תספרו איך זה הרגיש.
Hosts: Nitzan Zahavi · Igor Vaitsman

I.G: MA SHZAZ