You were born without shame. What happened? - Chris Germer PhD

You were born without shame and with self-compassion. What happened? In part two of my conversation with Chris Germer, we go deeper — into shame, what self-compassion practice really asks of us, and what Chris would say to someone who has always put themselves last.

Chris says: "You're not alone. And there is something you can do about this. You don't need to suffer this way anymore."

🇵🇱

Napisy w języku polskim na

➡️ https://youtu.be/XzqT8SS3hgI

Urodziłaś się bez wstydu i z samowspółczuciem. Co się stało? W drugiej części rozmowy z Chrisem Germerem rozmawiamy o wstydzie — najtrudniejszej i najbardziej subtelnej ludzkiej emocji — i o tym, dlaczego samowspółczucie jest jedynym skutecznym antidotum.

Chris mówi: "Nie jesteś sama. I jest coś, co możesz z tym zrobić. Nie musisz już tak cierpieć."

#wstyd #samowspółczucie #ChrisGermer #MSC #selfcompassion #mindfulness #dobrostan #uważność #podcast #PełneSerca

🌐 https://samowspolczucie.pl

🧘🏼‍♀️https://www.youtube.com/@samowspolczucie

📱 @samowspolczucie i @mammoment

📖 https://czulydziennik.pl

❤️ https://patronite.pl/serca

Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują pomocy psychologicznej lub medycznej.