上集，我們聊了很多運動營養、減重減脂，這一集我們將重點放在大家最常問也最好奇的，「不愛運動，能瘦嗎?」以及，影響你減重最多的要素到底是什麼?聽完這集你會發現，原來很多你以為正確的知識其實是錯的！一起跟著江哲均營養師來破解迷思吧!
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本集重點搶先看：
你以為沒運動只是「沒進步」？其實你正在悄悄退化！
不是你懶，而是你的大腦在阻止你變好？
壓力疲勞真的影響那麼大嗎？
哪些保健品可以幫助提升運動表現
蛋白粉有用嗎？推薦嗎？
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如果你想知道：
放棄減脂，反而瘦下來了?
運動不必痛苦，也不必一次做到很強
情緒、壓力、動力，都會直接被身體狀態影響
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【本集來賓】
江哲均營養師
運動科學碩士
專業：飲食規劃｜運動營養｜增肌減脂
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