減肥一定要挨餓、這不能吃那不能碰嗎？其實，正確的減重應該是「吃飽飽」還能很快樂！本集邀請到文亭營養師(圓圓)，來跟大家聊聊最人性化的飲食法，讓你在享受美食的同時，還能啟動身體的燃脂開關！
簡單說：
這是一套最接近「人類生活」的飲食法，不論是需要聚餐的媽媽、還是愛運動的上班族都適用 。它賦予你「食物選擇權」，讓減重不再是苦差事，而是一種了解身體使用說明書的過程 ！
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本集重點搶先看：
什麼是碳循環？
高碳日爽吃澱粉?? 滷肉飯、炒麵竟然都能吃？
腦袋空空、脾氣暴躁？營養師教你用 MCT 油輕鬆破解 ！
蛋白質補足公式： 原來我們平常都吃錯了…
診所醫師親身實測，透過碳循環激瘦 40 公斤 ！
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如果你想知道：
為什麼選擇碳循環?
運動強度與碳水週期的精準搭配
為什麼「大基數」前期掉肌肉也沒關係
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【本集來賓】
圓圓營養師
減重門診+保健食品公司營養師
專業：飲食規劃｜減重減脂
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